Giorgia Lakshmi

SANKALPA: IL POTERE DELLE INTENZIONI

La parola Sankalpa deriva dal sanscrito: San significa “verità più alta” e Kalpa, vuol dire “promessa”. Sankalpa è quindi un proposito, un desiderio, un’intenzione. Il concetto di Sankalpa era già presente nei Veda. I Veda sono i testi religiosi dell’Induismo, considerati tra i più antichi testi religiosi a noi pervenuti. Nei Veda il Sankalpa è inteso come un modo per plasmare la realtà, attraverso la trasformazione del proprio […]

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LA RESPIRAZIONE ADDOMINALE O DIAFRAMMATICA

Respirare con il diaframma può essere di grande aiuto per fronteggiare ansia e stress. La respirazione diaframmatica porta grandi benefici nella quotidianità ed è molto utile nelle “emergenze”. Cos’è il diaframma e come funziona Il muscolo principale della respirazione è il diaframma, un muscolo a forma di cupola che si trova a metà del busto e divide

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GUA SHA VISO – COS’E’, COME SI USA E QUALI SONO I BENEFICI

Il Gua sha è una tecnica di “raschiatura” del viso dove uno strumento esercita una pressione e un raschiamento sulla pelle. Fa parte del sistema della Medicina Tradizionale Cinese con menzioni nello Shanghan Lun, un testo medico cinese sulla malattia del 220 aC. In principio, il Gua Sha era utilizzato su diverse parti del corpo

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Evento yoga Lido di Montorfano 21 giugno 2023

Ieri 21 Giugno è avvenuto il solstizio d’estate. Il solstizio d’estate è stato celebrato fin dai tempi antichi: popolazioni e culture celebrano questa data per ricevere il massimo della potenza solare. Il solstizio d’estate segna una delle transizioni stagionali più profonde dell’anno. E’ pervaso da un’energia di di luce, espansione e crescita che possiamo usare per migliorare la

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